時(shí)間：2023-01-16 18:10 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 閱讀量：14463
今日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康保護(hù)情況舉行新聞發(fā)布會(huì)，并答記者問(wèn)。
會(huì)上，有記者問(wèn)春節(jié)期間如何注意合理飲食，保持健康。
對(duì)此，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康表示，春節(jié)期間比其他時(shí)間吃得更豐盛。有幾點(diǎn)需要注意:
第一，盡量不要暴飲暴食。食物再好吃，也盡量不要過(guò)飽，每餐七分飽，尤其是肥胖、糖尿病、高血脂、心腦血管等慢性病患者。
第二，盡量保持和日常一樣的飲食節(jié)奏和時(shí)間。飲食和吃飯也有生物鐘。盡量不要大改。春節(jié)吃飯不要太隨便，還是盡量保持一日三餐或者少量多餐的原則。
第三，過(guò)年難免要喝點(diǎn)酒。有幾個(gè)方面需要注意:第一，盡量少喝酒，盡量不喝高度酒，可以選擇喝少量低度酒。二、兒童、老人、孕婦，以及患有慢性病、血糖、血壓、血脂波動(dòng)較大的朋友，春節(jié)期間盡量不要飲酒。
第四，盡量避免太刺激的食物或烹飪方法，比如太辣。還有一些油炸的方法，或者燒烤。攝入過(guò)多的鹽和油肯定會(huì)增加健康風(fēng)險(xiǎn)。食物盡量清淡，比平時(shí)稍微豐富一點(diǎn)，但不要過(guò)量。
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