茶，是一個(gè)對我們的身體很有健康幫助的食物，尤其在秋天這個(gè)干燥的季節(jié)，喝點(diǎn)養(yǎng)生茶對女生也是有很多好處的。那么今天小編就將給大家介紹一些對于我們女性朋友們可以適合食用的茶水，一起來看看吧。

紅棗茶

紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效，其含有環(huán)磷酸腺苷。

能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。

紅棗含糖類、有棗含糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c。

性平，味甜醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。

紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

做法:每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中。

沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用，是老少皆宜的良療飲料。

枸杞茶

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。

另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠。

低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。

枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。

做法:取枸杞一小把、紅棗3-4粒。

直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

沖服時(shí)，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。

紅茶

經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是紅茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。

紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。

沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。

做法:取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

或是泡黃芪紅茶也不錯(cuò)，取黃芪15克，紅茶3克。

把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。