隨著年齡的增長(zhǎng)，許多人發(fā)現(xiàn)越來(lái)越難擺脫皺眉和壞情緒。而擁有愛(ài)好可以獲得滿(mǎn)足感和幸福感，而堅(jiān)持一種愛(ài)好可能有助于我們保持更高的生活滿(mǎn)意度。

倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員提出，老年幸福的秘訣可能很簡(jiǎn)單，就是避免停滯不前。他們的研究發(fā)現(xiàn)，在65歲及以上的人群中，有一種愛(ài)好可以減少抑郁癥狀，提高幸福感、自我報(bào)告的健康狀況和生活滿(mǎn)意度。重要的是，這一發(fā)現(xiàn)在三大洲16個(gè)國(guó)家的老年人中保持一致。研究作者最初著手調(diào)查在不同的國(guó)家環(huán)境中，與愛(ài)好相關(guān)的任何潛在好處是否一致。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，他們使用了一個(gè)數(shù)據(jù)集，包括93263名65歲以上的人，他們參與了在美國(guó)、日本、中國(guó)、英國(guó)和其他12個(gè)歐洲國(guó)家進(jìn)行的五項(xiàng)縱向研究。在分析了這些人四到八年的數(shù)據(jù)后，研究人員發(fā)現(xiàn)，有一個(gè)愛(ài)好也會(huì)減少抑郁癥狀，增加幸福感和生活滿(mǎn)意度。倫敦大學(xué)學(xué)院的團(tuán)隊(duì)解釋說(shuō)，這表明這里可能存在因果效應(yīng)。然而，這個(gè)項(xiàng)目最終是觀察性的，無(wú)法確定確切的原因。重要的是要注意，即使在研究團(tuán)隊(duì)根據(jù)伴侶關(guān)系、就業(yè)和家庭收入等其他因素進(jìn)行調(diào)整后，這些結(jié)果仍然保持一致。總之，這項(xiàng)研究得出的結(jié)論是，擁有一項(xiàng)愛(ài)好的好處是相對(duì)普遍的，只有微小的差異會(huì)因國(guó)家而異。

“我們的研究表明，愛(ài)好有可能保護(hù)老年人免受與年齡相關(guān)的心理健康和幸福感下降的影響。這一潛力在許多國(guó)家和文化環(huán)境中都是一致的，”主要作者麥(倫敦大學(xué)學(xué)院流行病學(xué)與衛(wèi)生保健研究所)博士在一份媒體稿中說(shuō)。“在這四種結(jié)果中，生活滿(mǎn)意度與業(yè)余愛(ài)好的參與關(guān)系最為密切。業(yè)余愛(ài)好可能通過(guò)多種機(jī)制對(duì)我們晚年的生活滿(mǎn)意度做出貢獻(xiàn)，包括感覺(jué)自己能夠控制自己的身心、找到生活目標(biāo)，以及感覺(jué)自己有能力解決日常問(wèn)題?！?/P>

“理論研究表明，興趣愛(ài)好和幸福感之間的關(guān)系可能是雙向的——心理健康狀況較好的人可能更有可能養(yǎng)成一種愛(ài)好。我們的研究還支持決策者促進(jìn)老年人獲得興趣愛(ài)好，以此來(lái)增強(qiáng)他們的幸福感和健康?！睘榱诉@項(xiàng)研究的目的，研究人員將愛(ài)好定義為一個(gè)人在業(yè)余時(shí)間從事的任何娛樂(lè)活動(dòng)。當(dāng)然，愛(ài)好可以千差萬(wàn)別，從閱讀或園藝到志愿服務(wù)、玩游戲或藝術(shù)和手工藝。值得注意的是，報(bào)告有愛(ài)好的人的百分比在不同國(guó)家之間差異很大;51%的西班牙居民有業(yè)余愛(ài)好，而96%的丹麥居民也有同樣的愛(ài)好。同樣，在瑞典(85.8%)和瑞士(94.4%)，高比例的參與者有業(yè)余愛(ài)好。另一方面，中國(guó)的業(yè)余愛(ài)好參與率最低，僅為37.6%。然而，研究人員強(qiáng)調(diào)，中國(guó)受訪(fǎng)者只被問(wèn)及他們的社交愛(ài)好，而不是一般的愛(ài)好。

預(yù)期壽命和國(guó)民幸福水平較高的國(guó)家也往往有更多的公民報(bào)告自己的愛(ài)好，這些國(guó)家的幸福感和擁有愛(ài)好之間的聯(lián)系更加緊密。