有膽囊息肉的人，要記住這4件事也許你也會(huì)疑惑，怎么好端端的體檢卻發(fā)現(xiàn)有膽囊息肉了？膽囊息肉是什么？它主要指的是在膽囊黏膜壁上突出的贅肉，多為良性的情況，這也是為什么很多人在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)膽囊息肉的原因，同時(shí)說(shuō)明有部分膽囊息肉的人無(wú)明顯不適，只是偶爾出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等情況。有不完全數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，目前我國(guó)膽囊息肉的發(fā)病率可以達(dá)到6.9%左右，在膽囊息肉的類型中，膽固醇息肉最為常見(jiàn)，可占到65%左右，主要是指膽固醇沉積在黏膜之下，容易脫落為膽囊炎，并不會(huì)發(fā)生惡變，或演變成惡性腫瘤。不過(guò)，當(dāng)你得知自己有膽囊息肉的人，也要謹(jǐn)記這4件事，會(huì)讓息肉越來(lái)越小。規(guī)律進(jìn)食:無(wú)論你是否有膽囊息肉的情況，都應(yīng)規(guī)律進(jìn)食，并不是要求大家每天都在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)吃飯，而是在一個(gè)范圍內(nèi)，有助于膽汁正常的分泌與膽囊的有效收縮。在整體飲食原則上，應(yīng)以清淡飲食，少吃高膽固醇食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、雞蛋黃等，適量為宜，進(jìn)一步減少膽囊息肉的形成。控制三餐的飯量:日常生活中，有的人可能因?yàn)闇p肥，聽(tīng)說(shuō)不吃早餐能減肥，或晚餐不吃能瘦身等等，選擇不吃其中一餐的方式。其實(shí)，這種做法對(duì)有膽囊息肉的人群十分不利，若不吃早餐，隨著饑餓感持續(xù)累積，或晚餐食用過(guò)多，都有可能形成膽囊息肉，或讓息肉變大，需要大家注意。根據(jù)最新版中國(guó)居民膳食指南中提到的健康原則，都是積極倡導(dǎo)大家保持良好的飲食習(xí)慣，三餐飲食規(guī)律，每餐以七分飽為宜。多進(jìn)食不同種類的食物:按照身體營(yíng)養(yǎng)所需，多進(jìn)食不同種類的食物，包括每天至少攝入12種食物，每周應(yīng)達(dá)到25種食物，尤其多吃新鮮蔬菜水果，保證機(jī)體維生素、礦物質(zhì)的攝入，有助于膽囊正常的生理功能。術(shù)后的注意事項(xiàng):對(duì)于有膽囊息肉還做了相關(guān)手術(shù)的人，在術(shù)后注意先進(jìn)食流食，如湯類、粥類，最好不喝全脂牛奶，采取兩低的飲食原則，即低脂肪、低膽固醇，少食用高膽固醇食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等等。若在這個(gè)過(guò)程中出現(xiàn)發(fā)燒的情況，也就是體溫在37攝氏度左右，若沒(méi)有其他不適不用擔(dān)心，可在1~2天內(nèi)消失，遵從醫(yī)囑即可。