得了哮喘，還能繼續(xù)運(yùn)動？哮喘是一種對生活影響很大的疾病。當(dāng)哮喘發(fā)病時(shí)，往往有喘息氣急，胸悶咳嗽等癥狀，而且這種疾病不易根治。一般情況下，只能通過藥物治療的方式控制病情。正是如此，當(dāng)患有哮喘之后，患者朋友平日里才會特別的小心，甚至不敢做運(yùn)動，其實(shí)這種做法并不正確。從健康學(xué)的角度來說，哮喘患者能夠做運(yùn)動，只不過需要掌握正確的運(yùn)動方法以及找到適合的運(yùn)動項(xiàng)目。1.騎自行車對于哮喘病人來說，要想通過運(yùn)動的方式保持健康，提高人體的抗病能力，可以選擇騎自行車這一鍛煉項(xiàng)目。一定要勻速緩慢的騎車，既能夠避免出現(xiàn)胸部憋悶的問題，同時(shí)還能呼吸到足夠多的氧氣，進(jìn)而達(dá)到提升肺臟功能的效果。2.散步每天適量的散步，能夠潛移默化的改善病情。在做運(yùn)動的過程中，會加速血液的流通，進(jìn)而增快肺部的造血速度。另外，平緩的運(yùn)動還能吸入更多的新鮮氧氣，由此肺部絨毛組織新生，便可以降低外界物質(zhì)對支氣管的刺激性。3.游泳游泳時(shí)身體浮在水面上，不會給肺臟的運(yùn)轉(zhuǎn)增添過多的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能讓肺底部所堆積的痰液得到疏通。但需要提醒大家的是，運(yùn)動之前首先要對泳池中的氯氣含量進(jìn)行了解，有關(guān)的調(diào)查顯示，若是氯氣過高容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。如果條件允許，最好選擇室外通風(fēng)較好的泳池，這樣便能防止密閉的環(huán)境導(dǎo)致病情發(fā)作。4.瑜伽瑜伽是一種相對柔和的運(yùn)動，在緩慢進(jìn)行的過程中，一方面能夠鍛煉四肢，促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的抗病能力。尤其是一些專業(yè)性的動作，能夠練習(xí)到呼吸，進(jìn)而有助于擴(kuò)張胸部，提高肺活量，進(jìn)而幫助肺部吸入更多的氧氣，最終緩解因哮喘所帶來的不適癥狀。5.慢跑慢跑對時(shí)間地點(diǎn)要求不高，而且哪怕之前沒有運(yùn)動基礎(chǔ)，也可以做慢跑運(yùn)動。但需要提醒大家，在剛開始時(shí)，控制好跑步的速度以及跑步時(shí)長，否則肺臟容易有壓力，不利于穩(wěn)定病情。隨著時(shí)間的推移，呼吸系統(tǒng)器官耐受力得到提升，這時(shí)可以循序漸進(jìn)的延長慢跑的時(shí)間。總而言之，哮喘問題的發(fā)生確實(shí)會給患者生活造成困擾，隨著醫(yī)療技術(shù)發(fā)展不斷發(fā)展，大約80%的患者都能夠達(dá)到臨床控制的效果。除了需要選擇合適運(yùn)動外，患者朋友還得定期到醫(yī)院做復(fù)查，只有這樣才能夠更為直接的了解病情的恢復(fù)狀況，如果有了異常，采用其他的方式治療，便能防患于未然。