長期玩手機，忽然感到手麻？

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長期玩手機忽然感覺手麻了，抱孩子時刻久了就感覺手麻，日常生活中不少朋友都會遇到這樣的問題。

很多人對此并不注重，覺得這是正常的生理現象，其實手麻還有一個常見的原因，那便是腕管綜合征。

除了玩手機、抱孩子，只需長期堅持一個姿態，再加上手指過度活動，都有或許會誘發腕管綜合征。

什么是腕管綜合癥？

腕管綜合征屬于一種神經卡壓綜合征，由手腕部位的正中神經遭到持續的卡壓而引起。腕管綜合癥最常見的癥狀是各手指橈側半部分出現異常麻木、疼痛，癥狀嚴峻時還會擴散到前臂、上臂，乃至肩部。

一般而言，腕管綜合癥在夜間時分癥狀最為嚴峻。

這是因為腕部屈伸會添加腕管部位的壓力，而夜間睡眠長期堅持腕部屈曲的姿態，或許會導致癥狀加劇，使得患者醒來時感到手部有顯著的灼燒感和麻木感。

建議輕度腕管綜合癥的患者在清晨醒來以后恰當進行一下甩手活動，能夠必定程度上緩解不適癥狀。

中度至重度的腕管綜合癥患者或許會出現大魚際肌萎縮以及不同程度的肌力減退，乃至正中神經分配區域的感覺徹底損失。

具體表現為患者手部力量不夠，以及不能夠進行一些精細活動，比如擰瓶蓋、穿針線這些事情，對于重度腕管綜合癥患者而言都是非常困難的。

腕管綜合癥的誘因是什么？

任何會導致腕管部位壓力增大，而引起管腔內正中神經遭到卡壓的要素都有或許誘發腕管綜合征。

常見的誘發原因是長期堅持一個姿態，重復運用手部進行勞作，以及有工作勞損病史，比方說在作業中因為運用計算機、鍵盤或鼠標而長期堅持一個姿態的程序員，還有高度依靠手部作業的木工、廚師等工作集體，腕管綜合癥的發病率都比較高。

腕管綜合癥的醫治辦法

假如確診患有腕管綜合征，也不用過度擔心，能夠通過以下幾種辦法進行針對性醫治。

1、輕度腕管綜合征

輕度腕管綜合征的醫治辦法比較簡單，首要原則便是削減手部活動，少做重復性動作，讓過勞的手部好好歇息一下，如此才能夠防止腕橫韌帶和肌腱滑膜發生水腫、增生，以及緩解正中神經遭到的壓力。

假如在醫治初期還是不自主地頻頻運用手部，患者也能夠憑借腕部護具來輔佐醫治，熱敷、理療等也有必定幫助。

一般大部分輕度腕管綜合癥患者通過一段時刻的療養，病況都能夠大大緩解。

2、中度和重度腕管綜合征

中度和重度腕管綜合征患者比較難通過療養來達到緩解癥狀的目的，一般需求結合藥物醫治，運用消腫藥物、神經營養藥物來緩解癥狀。

假如恰當歇息加上服藥醫治都不能夠緩解癥狀的話，能夠考慮在患病部位注射激素藥物，也便是打關閉。

一般打關閉收效比較快，可是并不建議頻頻打關閉，最好每次間隔一個月左右。

假如長期堅持一個姿態會感覺手麻，千萬不要漫不經心，覺得這是正常現象，而要警覺會不會是患上了腕管綜合征。

一般腕管綜合征都是因為長期堅持一個姿態，或許重復運用手部進行勞作而引起的，因此要想預防腕管綜合征，就要注意勞逸結合，不要讓手部過度勞累。