紅薯是高血壓的;發(fā)物;？醫(yī)生高血壓雖然表面上看是一種很獨立的疾病，但是卻是引發(fā)心腦血管疾病最危險的一個因素，若不及時醫(yī)治，就會引發(fā)腦梗、心梗以及腎功能等較為嚴重的并發(fā)癥產(chǎn)生，所以血壓高的人一定要做好后期的維護工作。紅薯是高血壓的;催化劑;？血壓高的人可以吃紅薯嗎？紅薯中含有大量的粘性蛋白，它是一種多糖蛋白混合物，這種粘性蛋白可預防心血管壁上存在大量的脂肪堆積，減少皮下脂肪大量堆積，同時還可提高血管壁韌性，幫助改善因血壓升高而引發(fā)的動脈粥樣硬化，對降低血壓有一定的輔助功效。而且紅薯是粗糧，纖維含量很豐富，脂肪及膽固醇含量很少，血壓高的人可以適當多吃紅薯，對身體有益。醫(yī)生:不想血管脆成渣，這3道家常菜快遠離1、雞湯現(xiàn)在很多人都會喝雞湯來補身子，但是血壓高的人要注意，不能大量食用雞湯，雞湯雖營養(yǎng)價值很高，但膽固醇及脂肪含量也很豐富，若經(jīng)常食用，會使新陳代謝加慢，血液粘稠度也會相繼增高，久而久之血管發(fā)生堵塞，血壓也會快速升高。2、涼拌豬肝涼拌豬肝是很常見的下酒菜，但血壓高的人卻不能多吃，豬肝中的膽固醇含量特別高，長期過量攝入，會導致血液循環(huán)不暢，血管堵塞以及血管動脈硬化，同時也會增加心腦血管疾病的發(fā)病率。3、紅燒肉長期血壓高后動脈內(nèi)皮細胞受到損傷，低密度脂蛋白的膽固醇含量也會堆積，加劇血管動脈粥樣硬化。若大量食用紅燒肉，會導致細胞皮下的膽固醇含量升高，血管動脈粥樣硬化的速度也會加快，嚴重時還容易引發(fā)心腦血管疾病。醫(yī)生提醒:若身體出現(xiàn)這2癥狀，說明血壓已升高，及時控制一、頭暈血壓升高會導致腦血管擴張，腦部血流量灌注過多，導致腦動脈內(nèi)皮細胞受損，引起脂質(zhì)脂肪堆積，導致腦動脈出現(xiàn)動脈粥樣硬化的現(xiàn)象，進而使腦動脈彈性變差，內(nèi)環(huán)境變窄，腦供血不足，就會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。二、失眠血壓升高也會導致失眠，這和人與大腦的皮質(zhì)功能發(fā)生紊亂，以及自主神經(jīng)功能出現(xiàn)失調(diào)有關，這2種情況都會使睡眠功能發(fā)生障礙，從而導致入睡困難、容易醒、做噩夢以及失眠癥狀。若想穩(wěn)定血壓，日常可堅持這2件事，或可使血壓越來越平穩(wěn)1、適當運動運動有利于降低血壓值，血壓高的人，平時可多做適合自己的有氧運動，例如:快走、跳繩、跑步以及瑜伽等，這些運動都有助于加速身體的新陳代謝，提高身體免疫力，對降壓有一定的輔助功效。2、注意保暖不管是哪個季節(jié)，一定要注意室外溫差不要太大，因為在冷熱的刺激下，會使原本舒張的血壓立馬變成收縮狀態(tài)，這久大大增加了血壓升高的機率，同時也會導致血管脆化嚴重，就很容易引起心腦血管疾病的發(fā)生。