2025年廣東省“體重管理年”現(xiàn)場活動3月23日上午在廣州花城廣場舉行。活動現(xiàn)場展示了廣東省在健康體重管理領域的創(chuàng)新成果，倡導全民科學體重管理理念，提升健康生活方式意識。

你多久沒運動了？本次活動現(xiàn)場，廣東省中醫(yī)院院長張忠德一句話直擊心靈:世界上最大的謊言就是“我太忙了”，我沒時間運動。誠然，忙碌工作一天，最閑適的時刻莫過于“躺平”。但不少人可能有所發(fā)覺，自己無意之中掉入了“越累越躺”“越躺越累”的怪圈，食欲異常、小病不斷、心情壓抑等各類“毛病”越來越難以忽略。科學研究表明，長期缺乏運動會使組織器官機能下降30%，可引起基礎肌肉萎縮和呼吸循環(huán)功能低下。此外，血液循環(huán)變慢、新陳代謝減緩、患癌幾率增加等也都是缺乏鍛煉帶來的風險，體重異常是最直接的體現(xiàn)。“不運動”看似小事情，日積月累則會變成大問題。最大的富有莫過于健康，提升個人健康管理意識尤為重要。

管好體重多運動，這既是個人的事也是國家的事。有研究預測，到2030年，我國歸因于超重、肥胖的醫(yī)療費用將超4000億元。于個人而言，這一龐大數(shù)字背后無疑也是沉重的個人經(jīng)濟負擔；而對國家而言，國民身體健康關乎國家未來，個人的生活瓶頸就是國家的發(fā)展瓶頸，居民的健康隱患就是國家的健康隱患。

今年全國兩會期間，國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮在民生主題記者會上“喊話減肥”，宣布持續(xù)推進“體重管理年”三年行動。本次廣東省“體重管理年”現(xiàn)場活動既是響應，也是基于對居民健康的密切關注。最近一次全省成人慢性病及危險因素監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，廣東省成人超重肥胖率為49.7%；而中小學生超重肥胖檢出率約20%，兩個數(shù)據(jù)雖均略低于全國水平，但距離有效減少相應的健康風險顯然還有很長的路要走。廣東也在為此進一步做好精準服務支持，擬推動醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)設置體重管理門診，計劃至2025年底、2026年底，二級及以上綜合醫(yī)療機構(gòu)提供體重管理及肥胖癥診療服務的覆蓋率分別不低于50%、80%。

管理體重、健康生活，呼吁從未少過，無非旨在喚醒公眾健康生活的意識、為進行健康管理給出科學指引。對于前者，最大的困難莫過于“永遠叫不醒裝睡的人”，如何做出有效宣傳引導，潛移默化讓健康管理成為居民生活的一部分尤為重要。更進一步看，減肥減重、運動鍛煉的各類方法眼花繚亂，有必要為公眾提供體重管理的科學方式，貼合個人實際需求少走彎路、循序漸進。因此，來自基層的相關行動效果也最為直接、顯著，本次“體重管理年”活動現(xiàn)場，有關專家不僅一對一提供膳食指導、健康生活建議，走路散步、跑步騎車、“擼鐵”等碎片化運動也成為高頻詞，不得不承認，“太忙”不是忽視健康的借口，辦法總比困難多。

健康是最大的財富，每個人也都是自身健康的第一負責人。不要把“國家喊你減肥”當玩笑，一定要積極動起來，畢竟健康的人才能享受世界。