時間：2023-12-17 08:18 來源：健康常識網 閱讀量：11799
春節快到，寶寶怎么吃保健康？
春節就要到了，最開心的便是小朋友，又有很多好吃好玩的東西。但最擔憂的肯定又是家長，有句俗語;一過節兒科門診量倍增;，那怎么讓小朋友健康過節呢？為此，廣州醫科大學附屬中醫醫院兒科主任中醫師石艷紅推薦幾款靚湯給大家:
積食型:谷麥芽鴨腎湯
癥狀:口唇紅，有口氣，腹脹，睡覺翻來覆去，胃口不好，挑食，舌苔厚膩。
食材:谷芽20克，麥芽20克，臘鴨腎1/2個，茯苓15克，蜜棗2枚。
做法:茯苓打碎，臘鴨腎切片，上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸后轉文火煲1小時。
功效:健脾開胃，助消化，增進食欲。
咳嗽型:南杏潤肺湯
癥狀:平時容易咳嗽有痰，汗多，也可用于肺炎恢復期。
食材:南杏10克，北杏仁5克，百合10克，浮小麥20克，豬肚200克。
做法:杏仁去皮，豬肚沖洗干凈切塊，放入砂鍋，注入適量清水，武火煮沸后轉文火煲1小時，以鹽調味。
功效:潤肺、止咳化痰。
咽痛型:茅根甘蔗水
癥狀:經常容易喉嚨紅，口唇紅，有口氣，口干，有眼屎，愛吃香口，舌紅。
食材:白茅根20克，甘蔗500克，馬蹄150克。
做法:甘蔗切成10cm一段再切片，馬蹄去皮拍裂與白茅根同放入砂鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火煲1-2小時。
功效:清熱養陰生津。
過敏體質型:烏梅黃芪山藥粥
癥狀:容易皮膚癢，濕疹，易揉眼睛，鼻塞鼻癢，打噴嚏，反復咳嗽等。
食材:烏梅2個，黃芪5克，山藥10克，粳米50克，蜜棗3枚。
做法:將食材浸泡30分鐘，放入砂鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火煲1小時。
功效:補益肺脾，斂肺抗過敏。
胃強脾弱:石斛玉竹山藥粥
癥狀:吃很多但不長肉，經常口腔潰瘍，煩躁易怒，臉色黃，出虛汗，排便困難。
食材:石斛5克，玉竹5克，山藥10克。
做法:上述洗凈加適量清水，煲粥。
功效:健脾養陰。
脾虛型:淮山小米紅棗粥
癥狀:出汗多，容易感冒，臉色黃，舌淡，大便不調。
食材:小米50克，山藥10克，紅棗5個。
做法:上述洗凈加適量清水，煲粥，粥成后以白糖調味。
功效:健脾養血。
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